厚生労働省が行った睡眠に関する調査によると、現在睡眠に関する問題を抱えて困っている人は女性20．3％、男性18．7％、全体で約19．6％。

つまり現代人の5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えていることがわかっています。

あらゆる場所でさまざまなストレスにさらされている多くの現代人にとって、不眠は悩みのタネとなっています。

この睡眠サポートサプリ「快眠生活」を開発するにあたり私たちはたくさんの不眠で憎んでいる方々の話を聞きました。

そして、眠れないことで悩んでいる人がこんなにも多く存在することに驚き、ひとりでも多くの、悩める方々の快眠をサポートでさるようなサプリメントを開発したいと、一層強い思いを抱いたのです。

ただ私たちはお医者様ではないので専門的な治療をすることはできませんし、もちろん睡眠薬をつくることもできません。

「快眠生活」はあくまで心地よい眠りをサポートするためのサプリメント（健康補助食品）です。しかしながら、原料の選定や配合などに多くの時間を費やし開発した、私たちの自信作です。

不眠のタイプ

ひとくちに不眠といってもいろいろなタイプがあります。

く入眠障害＞
布団に入ってもなかなか寝つけない。

＜中途覚醒＞
夜中に何度も目が薄めてしまい再び寝つくのが難しい。

＜熟眠障害＞
睡眠時問のわりには、ぐっすり眠った感じがしない。

く早朝覚醒＞
朝早く目覚めてしまう。高齢者に多く見られる。

睡眠には深い眠りのノンレム睡眠と、浅い眠りのレム睡眠があります。

＜ノンレム睡眠＞
脳の休息のための眠りです。
・入眠直後にあらわれます。
・夢はほとんど見ません。
・筋肉は働いています。
・眠りが深いほど、呼吸の回数や脈拍は少なくなります。

＜レム睡眠＞
・眼球がすごい早さで動いてます。
・夢を見るのはこのときです。
・体の力は完全に抜けています。
・呼吸や脈拍は不規則になります。
眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、レム睡眠へと移行します。

私たちの眠りはこの二種類の睡眠を約90分周期で一晩に4〜5回、一定のリズムで繰り返すようになっています。

悩み事や不安からくるストレスは不眠を多く誘発します。

この場合、不眠の症状をなくすにほ、根本的なストレスの原因を解決するしかありません。

しかしストレスの原因が解決しても不眠が解消しない方が最近増えてきました。

なぜでしようか。

それは不眠そのものがストレスとなってしまったからなんです。

つまり眠れない日々が続くうちに「原因」と「結果」がすりかわってしまったのです。

ストレスと不眠の関係

現代人は様々なストレスlこさらされています。

ストレスからくる心理的な緊張や不安が引き金となり、不眠になる人は確かに多いようです。

睡眠には約90分周期のサイクルがありますが、ストレスはこの周期を短くして睡眠リズムを狂わせてしまうともいわれています。

最近、なんだか眠れなくなったという人は、何かストレスを感じていないか、その原因が何なのかを考えてみましょう。

原因となっているストレスが解消できないと不眠ほ解決できにくい

8時間眠らないといけないの？

８時間睡眠という言葉をよく耳にしますが、現代人の平均睡眠時間は年々減少傾向にあります。

ただし平均睡眠時間はあくまでも一つの目安にすぎません。

睡眠時間にはかなりの個人差がありナポレオンやエジソンのように3〜4時間の睡眠で十分な人もいれば、アインシュタインのように10時間以上の睡眠が必要な人もいます。

長く眠る人でも、ノンレム睡眠は短時間睡眠の人と変わらないとの報告もあるように、本人が日中眠気がなく、きちんと活動できていれば時間の長さはそれほど重要ではないといえます。

重要なのほ睡眠時間ではなく睡眠の質なんです。

質の良い睡眠とは、目覚めがスッキリとしていてぐっすり眠ったという満足感、つまり熟睡感を得られる眠りのことです。

快眠を招く４つの成分を配合

オリザギャバエキス
脳の興奮を抑える効果、精神安定作用また血圧上昇を抑制する効果

セイヨウカノコ草エキス
ストレスを取り除き、脳の興奮や不安を軽減

ドロマイト
脳や神経の緊張をときほぐす

トリプトファン
必須アミノ酸の一種で鎮痛、催眠、精神安定作用がある