質問
ダイエットに効き目のあるお茶はなんですか?
とにかく痩せたいです。薬局で手に入るもので、効果のあるお茶はないでしょうか。
モデルさんとかは、食事のときに摂る水分以外に1日に１．５リットルの水を飲むとテレビで放映されていましたが、どんな効果があるのでしょうか？
答え
飲むだけで痩せるというお茶はない、と私は思います。ただ、利尿効果があったり、便通を良くしたり、食事と共にとることで脂肪を溶かす働きをしたり、そのような効果を期待できるお茶を痩せるお茶と認識しているのではないでしょうか。ですから、状態にあわせて、例えば、便秘気味だったら便通を良くしてくれる成分が入っているものを、水分代謝が悪くむくみがちならば利尿効果の強いものを、薬店の薬剤師のアドバイスをもとにお選びになられるとよろしいと思います。
これがお勧めです！というものは、あなた様の状態が詳しく分かりませんので、残念ながらこちらではアドバイスすることができません。薬局でお買い求めになるのでしたら健康食品もよろしいですが、漢方薬もよろしいと思いますよ。状態にあったお茶を薬局でお選びいただいたらよろしいのではないかと思います。
モデルさんが食事のときに摂る水分以外に1日に１．５リットルの水を飲むのは、おそらくたくさん水分を摂ることにより体の老廃物を押し出す効果（浄化作用）をねらってのことだと思います。さらにダイエット中は水分が不足しがちになるので、新陳代謝を良くする目的でも水分を多目に取っているのではないでしょうか。しかし、これは万人にお勧めできる方法とは言えません。長期間このようなことを続けますと心臓や腎臓にかなりの負担がかかってしまいます。水をたくさん飲むことが痩せることに直接つながっているわけではないですし、脂肪太り・水太りと、太り方にも2種類あり、水太りの方が水をたくさん取りますとかえって冷えてしまいますのでこの方法は向きません。
やはり痩せるためには運動・適切な食事制限が欠かせないのです。リバウンドを防ぐためにも無理な食事制限はくれぐれもお止めください。
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